Hei! Olen Minna Ketola, 46-vuotias kahden lapsen äiti.

Taloudesta löytyy myös aviomies Lasse ja kaksi kissaa. Liikunta on kuulunut elämääni pienestä pitäen. Talvisin hiihtäminen kuului lempilajeihin mutta näillä leveyksillä tuo lumen tulo jää nykyisin harmillisesti aina talvisin kovin niukaksi. Tämän talven hitiksi nousi potkukelkkailu ja retkiluistelu. Mieheni kanssa pyöräilemme/patikoimme ja melkein joka vuosi olemme tehneet reissun Itävaltaan näiden aktiviteettien merkeissä. Myös lenkkeily ja juoksu on kuulunut vaihtelevasti harrastuksiin vuosien varrella. Ensimmäisen (toivottavasti ei viimeisen) puolimaratonini juoksin 2010 Hämeenlinnassa ja useampana syksynä olen juossut Ruissalossa 10km matkan. Haaveissani olisi joskus vielä parantaa aikaa puolikkaalla ja mahdollisesti myös kokea täyspitkä maratoni.

Kun Tzemppi avasi ovensa Kauttualla, olin aivan innoissani kokeilemassa jos jonkinmoista lajia – zumbaa, Bodypumppia, circuittia ja spinningiä. Spinning jäi suosikikseni ja pyrin vähintään pari kertaa viikossa käymään tunnilla. Hyvä ja tehokas ohjelma kera hyvän musiikin saa hien virtaamaan puhumattakaan loistavista ohjaajista, jotka tzemppaavat eivätkä anna armoa 😉 Suosittelen kokeilemaan 🙂

Vuosi 2015 toi mukanaan saliharjoittelun, jonka aloitin Euran urheilutalon hyvinvointisalissa. Sanna teki minulle ohjelman ja samaan syssyyn katsottiin tuo ruokavalio kuntoon. Viikolla pystyn noudattamaan ruokavaliota mutta viikonloppuisin lipsumista tapahtuu menoista riippuen. Vuoden päivät kävin tuolla hyvinvointisalilla treenailemassa ja sitten Sanna suositteli vaihtamaan salia Kauttuan Tzemppiin. Salin vaihdon myötä ohjelma muuttui kolmijakoiseksi ja Sannan ohjauksessa on käyty tekniikoita ja laitteita tutuksi. Olen täysin aloittelija salilla, se kun ei ole koskaan ollut se ”mun juttu”, mutta jostain se on aloitettava. Saliharjoittelun myötä opin itsestäni myös uusia puolia – kykenen myös rauhalliseen toimintaan…Sali on hyvää vastapainoa nopeampitempoiseen spinningiin.

Olen ehkä omasta mielestäni vähän toivoton tapaus tulosten suhteen mutta vierivä kivi ei sammaloidu ja oman hyvinvoinnin eteen kannattaa satsata. Lihaskunto alkaa olemaan merkittävässä roolissa, kun ikää karttuu. Tzempistä löytyy avaimet hyvään oloon ja sinne on aina ilo tulla. Osaava ja innostava henkilökunta on kaiken a ja o 🙂

Hymyillään, kun törmäillään!

T. Minna 🙂